Amire hangolod magad, azt az “adást” veszed, és hangoltságod megteremti a sorsodat. Minden erő, érzés és gondolat szüntelen adásban van. Rajtad múlik, hogy mit fogadsz be.

Müller Péter

Mire jó a coaching?

Ha úgy érzed, hogy egy ideje már csak a negatív adásokat veszed, agyonnyom a munkahelyi stressz, problémás a munka-magánélet egyensúlya, folyamatosan kétségek és kérdések gyötörnek, akkor ideje áthangolnod a készülékedet. A coaching egy közös munka, segítség, és önfejlesztés egyszerre, ami segít legyőzni a problémáidat, és egy harmonikusabb adást keresni.

A leggyakoribb kérdések, amikkel hozzám fordulnak:

  • „Hogyan hozzam egyensúlyba a munkát és a magánéletemet?”
  • „Elég jó vagyok-e a különböző szerepekben?”
  • „Olyan bizonytalan vagyok… mi a helyes döntés?”
  • „Fejleszteni szeretném szakmai személyiségem….hogyan tegyem?

Akkor tudok főleg segíteni, aki fokozott stresszben élsz, a kiégés fenyeget, ha nehezen tudod kikapcsolni a munkád a szabadidődben. Támogatlak a karrierváltásban, segítek az időmenedzsmentben, vagy az önbizalomhiány leküzdésében is.

Ha te is úgy érzed, hogy néha nyomaszt, mennyi szerepben kell megfelelned, keress bátran!

Coaching módszereim

Számtalan coaching módszer létezik, és mindig a klienstől, illetve a problémájától függ, hogy melyik lesz a leghatásosabb. Éppen ezért változatos eszköztárral rendelkezem, ebből veszem elő mindig azt, ami a legtöbbet segíti majd neked.
A sztereotípiákkal ellentétben itt nem csak ülünk és beszélgetünk: alkotunk, játszunk, megmozdulunk, hogy új szemszögből lássuk a problémáinkat.

  • Gestalt módszer

Az ember mindig igyekszik alkalmazkodni a külvilág körülményeihez – legalábbis ahhoz, amit ő a külvilágnak gondol. Olykor azonban előfordul, hogy nem a valóságot nézzük, hanem a saját elképzelt világunkat vetítjük ki a világra. Ilyenkor segít a Gestalt módszer: lefejtjük a magyarázatokat, az indokokat, és arra koncentrálunk, ami van. Ez friss nézőpontot ad, és segít kiteljesedni a munkádban és úgy általában az egész életedben :).

  • Watson coaching és team coaching

A Watson a felnőttek játéka a színpadon. A pszichodráma módszeréből kiindulva a felhozott témákat cselekvésbe fordítom, a csoport pedig támogatólag reagál rá. Ezzel új nézőpontokat adunk, amik új megoldásokat generálnak benned. Szeretek csapatokkal dolgozni; inspirál, ahogy „részük” lehetek, ahogy „befogadnak” a közös munkába. Kísérem, támogatom a csoport tagjait, együtt alkotunk, a csoport dolgozik, bátran kísérletezik, előhívja magából a csoport-bölcsességet és a végén megérkezik a katarzis, az aha élmény. 

  • Integrál coaching

Ahogy a neve is mutatja, ez a különböző módszereket integrálja, rendszerbe szervezi. A problémákat kívülről nézzük, ugyanakkor belülről dolgozzuk fel.

A színek mindig nagy hangsúlyt kapnak nálam: megfestik a hangulatot, segítenek sokszínűséged meglátásában. A coaching során előre meghatározzuk a célokat, és azt, hogy hány alkalom lehet szükséges ezek eléréséhez. Általában kéthetente 90 perces üléseket tartunk.

Ki vagyok én?

Az út, amin járunk, nem kipárnázott. Minden embernek van egy ujjlenyomata saját ösvénye, ami csak az övé. Nincs két egyforma. Mi az én ujjlenyomatom? Mi az, amit adni tudok neked? Az én utam a segítés.

Vezetőként évtizedeket töltöttem élelmiszeripari termékek értékesítésével. Szerettem a munkám, élveztem, hogy a világ számos pontjára eljutottam, különböző kultúrákban élő üzletfelekkel dolgozhattam. De hiányzott a lélek, mert a profit és az eredmények nem adtak már motivációt. Több éves egyéni és csoportos önismereti folyamat után, arra vágytam, hogy hátat fordítsak az üzleti világnak.

Kerestem magamban azokra a kérdésekre a válaszokat, melyeket mindnyájan felteszünk legalább egyszer életünk során:

Mi a dolgom a világban? Mi az én igazi élethivatásom? Lehet-e értéket teremtenem úgy, hogy jól érzem magam és még szeretem is a munkám? Követhetem-e a szívem vágyát úgy, hogy szabadnak érzem meg magam és értéket adok az embereknek?  Hol az én hangom az új utamon?

Csoportos és egyéni önismereti utam végén megérkezett a válaszom: Szeretném azt csinálni, amiben jó vagyok, jól is érzem magam, örömteli a számomra és ötvözhetem az eddigi vezetői tapasztalataimmal és üzleti jártasságommal.

Így lettem áthangoló coach.

Hiszem, hogy a legértékesebb eredményeink a szívünkben születnek, nem a fejünkben.  A coaching során a korábbi megoldási mintáidat „áthangoljuk” egy új megoldási móddá, ami támogat téged abban, hogy megvalósítsd a kitűzött célod, tanulj magadról és fejlődj.

Amikor kibillensz az egyensúlyodból, elakadsz, vagy szükséged van jövőképed erejének megerősítésére, akkor néha jól jön egy külső megfigyelő, aki segít új szemszögből látni a dolgokat. Ám a barátaid, szeretteid sokszor akaratlanul is azt mondják, amit hallani szeretnél, csak hogy jobban érezd magad, vagy olyan tanácsokat adnak, amik saját magukból indulnak ki.

Coach-ként nem ítélkezem, nem vigasztallak és nem adok tanácsokat. Jól irányzott kérdésekkel támogatlak, hogy megtaláld a saját válaszaid – hiszen te tudod legjobban, mi a jó neked. A kérdezés utáni közös csendbe érkezünk, egy érzelmi összekuszáltságtól mentes térbe. Oda, ahol az új irányaid formát öntenek.

A folyamat végén a közös eredményünk lesz a megtalált új utad, a változásod varázsa, a magadban felfedezett erőforrásaid.

Írj nekem és vágjunk bele egy kalandos utazásba!

Ügyfeleim mondják

 

„Új perspektívákat, új színek megtapasztalását kaptam a csapatom tagjairól.”
“Megerősítést kaptam a csapat/csoport munka hatékonyságában, értékében, egyedülállóságában” 

Kapcsolat

Cím: Debrecen – Budapest
Telefon: +36 20 314 5452
E-mail: athangolo@gmail.com

Mogyoróssy Ágnes Áthangoló Coach