Egy egyedülálló módszer, mely semmihez nem hasonlítható élményt nyújt. A Watson ugyanis a felnőttek játéka a színpadon.

A Watson Team Coachingról

A pszichodráma módszeréből kiindulva a felhozott témákat cselekvésbe fordítom, a csoport pedig támogatólag reagál rá. Ezzel új nézőpontokat adunk, amik új megoldásokat generálnak a résztvevőkben.

A Watson Team Coaching átfogó megközelítése kulcsfontosságú a szervezetfejlesztésben, vezetőváltásban, rejtett vagy nyílt konfliktusok esetében, vezetők fejlesztésében, új csapattag érkezésében.

Így sikerül kitörni a megszokott keretekből, rendszerekből. Ezzel a módszerrel új megoldásokat találunk, és a csapat azonnal ki is próbálhatja azokat.

Végig aktívan támogatom a csoport tagjait, együtt alkotunk, a csoport dolgozik, bátran
kísérletezik, előhívja magából a csoport-bölcsességet, hogy a végén megérkezzen a katarzis, az aha élmény.

Miért fontos a Watson Team Coaching?

A Watson Team Coaching integrált megközelítést kínál, a csapatdinamika, kommunikáció,
konfliktuskezelés és vezetésfejlesztés, egyéni fejlesztés területén. Ez a módszertan különösen hasznos lehet azokban a helyzetekben, amikor a szervezet változáson megy keresztül, mint például új vezető érkezése, vagy amikor a csapatoknak komplex kihívásokkal kell szembenézniük.

A módszer különösen hasznos az alábbi esetekben:

Személyre szabott megközelítés

A Watson Team Coaching erőssége a személyre szabott megközelítésben rejlik. Minden csapat és szervezet egyedi, így a coaching folyamat során kulcsfontosságú az egyedi igények, kultúra és célok figyelembevétele. Ez magában foglalja az egyéni és csoportos interakciókat, amelyek lehetővé teszik a coach számára, hogy mélyrehatóan megértse a csapat dinamikáját és kihívásait.

Rejtett vagy nyílt konfliktusok
Vezetők és/vagy munkatársak személyes ellentétének rendezéséhez.
Olyan helyzetben, ahol az érintettek közötti együttműködés valamilyen rejtett ok miatt nem megfelelő.
Olyan esetekben, amikor az adott vezető nem lát rá saját vagy a beosztottai viselkedésének
mozgatórugóira, motivációinak és késztetéseinek pszichés összefüggéseire.

A konfliktusok kezelése elengedhetetlen a csapatmunka szempontjából. A Watson Team
Coaching módszertana különös figyelmet fordít a rejtett és nyílt konfliktusok azonosítására és kezelésére. A cél az, hogy a konfliktusokat konstruktív párbeszéddé alakítsák, ahol minden érintett fél meghallgatható és véleményét, nézőpontját méltányolják.

Komplex szervezetfejlesztés:

A komplex szervezetfejlesztési kihívások megkövetelik a változáskezelés mélyreható
megértését. A Watson Team Coaching módszertan segít a vezetőknek és csapatoknak abban, hogy jobban navigáljanak a változások között, miközben fenntartják vagy növelik a
teljesítményüket.

Vezetőváltás:

A vezetőváltás gyakran kritikus pont a szervezetek életében. A Watson Team Coaching segíthet az új vezetők integrálásában, a csapatokkal való hatékony kommunikáció kialakításában és a vezetési folyamatokat érintő átmenet gördülékenyebbé tételében.

Vezetők fejlesztése:

A nemi sokszínűség a vezetésben előnyöket és kihívásokat egyaránt hozhat. A Watson Team Coaching módszertana külön figyelmet fordít a női és férfi vezetők egyedi fejlesztési igényeire, elősegítve a sokszínűség és inkluzivitás erősítését a vezetői szerepekben.

Egyéb rendkívüli helyzetekben
Komplex szervezetfejlesztést igénylő esetekben, amikor a nem stabilizálódott szervezet és az adott vezetők/munkatársak még nem találtak egymásra.
Vezetőváltás esetén, a régi vezető elköszönését és/vagy az új vezető munkába állását segítve.

Hogyan működik a gyakorlatban?

Egy jó Watson Team coaching program az alábbi lépéseket foglalhatja magában:

• Kezdeti értékelés: Az értékelés során a coach megismeri a csapatot, annak dinamikáját
és kihívásait.
• Célok meghatározása: A csapat és a coach közösen határozza meg a fejlesztési
célokat.
• Egyéni és csoportos coaching: A program egyensúlyt teremt az egyéni és csoportos
foglalkozások között, biztosítva a személyre szabott támogatást és a csapat fejlődését.
• Konkrét eszközök és technikák: A coach konkrét eszközöket és technikákat biztosít a csapat számára a kihívások kezelésében és a teljesítmény javításában.
• Folyamatos értékelés és visszajelzés: A folyamat során rendszeres értékelések és
visszajelzések segítik a fejlődést és a célok elérését.

A Watson Team coaching egy átfogó megközelítést kínál a csapatok és szervezetek
fejlesztésére. Legyen szó konfliktuskezelésről, vezetőváltásról, vagy a vezetők fejlesztéséről, ez a módszertan kulcsfontosságú eszköz a hatékony csapatmunka és a szervezeti siker elősegítésében. Egy jól megtervezett és végrehajtott Watson Team coaching program segít a csapatoknak a kihívások leküzdésében, a változások kezelésében és a teljesítményük maximalizálásában.

Köszönöm az eddigi figyelmed. Ha hasznosnak találtad a témát, iratkozz fel a hírlevelemre, hogy elsőként értesülj a tartalmaimról:

Néhány napja elgondolkodtam a saját szokásaimon. Ezek a kifejezések jutottak az
eszembe: bevésődött rutinok, elavult szokásminták, káros szokások, merev rutinok, kőbe vésett szokások.

A szokásaim ereje

Tudom, hogy vannak káros szokásaim és merev rutinjaim. Például bármilyen
váratlan esemény történjen, megiszom reggel legalább két kapucsinót éhgyomorra.

A gyomrom biztosan nem örül a csokibarna kávéesőnek, de nekem én ez segít
fókuszálni, és hatékonyabban tudok felkészülök aznapra.

Én igenis hiszek a szokásaim erejében! Megnyugtató stabilitást és inputot adnak az
életemhez.

Ez a gondolat fellelkesített és összegyűjtöttem 6 szokásomat, amelyek segítenek
ebben.

6 szokás, ami támogat a mindennapokban

Reggeli meditációs gyakorlat:

Két év kihagyás után kb. egy hónapja újra elkezdtem a meditációt. Célom, hogy heti 4 alkalommal leüljek gyakorolni, mindössze 15 percet reggelente, 6 órakor. Tudom, hogy több időt is tudnék szánni erre, de még küzdök az egommal és az okostelefonommal, akik követelik a reggeli figyelmem.

A meditációt pedig felhasználóbaráttá tettük, néhány perc instant nyugalmat hozva.
Az egy hónapos gyakorlás óta érzem a pozitív hatását: hatékonyabb vagyok és
jobban koncentrálok.

Az olvasás szokása:

Szeretek olvasni, különösen a kézben tartható könyveket.
Már gyermekkoromban megfogadtam, hogy minden nap olvasok legalább egy oldalt.

A rendszeres testmozgás szokása:

Nyolc év kihagyás után ismét elkezdtem a rendszeres testmozgást. Kezdetben nem volt kedvem izzadni az edzőteremben, de egy egészségügyi probléma olyan rémületet keltett bennem, mint a sötét éjszaka, amikor a hold is elbújik a felhők mögé. Most heti kétszer járok edzeni olyan lelkesedéssel, mintha kisboltba mennék egy 1 liter kókusztejért.

Egészséges táplálkozás szokása:

Az agyamnak éppúgy szüksége van egészséges táplálékra, mint a virágoknak a napfényre. Persze nekem sem árt egy kis napfény. Hogy lehet egészségesen táplálkozni?

Korántsem úgy, mint azt én tettem: ettem, amit szeretek, csak bekaptam valamit, hogy ne
legyek éhes. Képzelhetitek, hogy ez hova vezetett? Időbe telt, mire megtanultam, hogy
mi az, ami az én szervezetemnek tápláló, és amitől jól érzem magam. Ne gondold,
hogy túl spártai ez az új szokás, mert néha-néha megengedek egy kis kilengést magamnak:
sütemény tehéntejjel készült kapucsinóval, egy pohár vörösbor.

Folyamatos tanulás szokása:

Ma már könnyen beiratkozhatok online kurzusokra vagy hallgathatok podcasteket anélkül, hogy időt kellene szánnom a közlekedésre. Vezetés közben vagy házimunka mellett is tanulhatok ott és akkor, ahol nekem alkalmas.

Ahhoz, hogy lépést tudjak tartani az új információkkal, szükségem van fejlődésre és
tanulásra, éppen úgy, mint az okostelefonnak a verziófrissítésre.

Minőségi alvás szokása:

A minőségi alvás azt jelenti, hogy kipihenten ébredek, frissen és energikusan. Megtanultam figyelni a szervezetem jelzéseit: korán fekszem és korán kelek. 18 óra után már nem eszem, gyógyteát vagy tiszta vizet iszom. Este nem nézem meg az emailjeimet, hogy nyugodtan pihenhessen az agyam.

Köszönöm az eddigi figyelmed. Te milyen viszonyban vagy a szokásaiddal? 

Ha hasznosnak találtad a témát, iratkozz fel a hírlevelemre, hogy elsőként értesülj a tartalmaimról:

Ebben a blogbejegyzésben szeretnék átjárót mutatni a Gestalt terápia világába, egy olyan helyre, egy olyan módszertanba, ami nekem sokat segített, és a mai napig segít az önismeretem mélyítésében. 

Az első igazi és döbbenetes találkozás önmagammal és a Gestalttal

Pár éve történt. Egy hatalmas óceánjáró hajóként rajzoltam le önmagam, ami állandóan rója az óceánt és napokig nem tud kikötni, mert nem alkalmas minden kikötő a fogadására.

Döbbenten néztem a rajzom és értettem meg a párhuzamot az akkori életemmel: ugyanazt csinálom, mint ez a hajó. Egyik kikötőből a másikba hajózom. Egyik országrészből tartok a másikba, a hajó helyett egy autóban, és nagyon fáradt vagyok. Megrendítő volt megéljem, hogy a pihenés, az énidő hiányzik az életemből.

Lehet, hogy vállalkozóként te is voltál már ez a hajó, és megélted, hogy a hétköznapi elvárások és a feladatok miatti nyomás gyakran eltávolít önmagadtól.

De hogyan lehetünk őszinték magunkhoz? Hogyan találhatjuk meg az egyensúlyt, ami segít abban, hogy visszataláljunk a saját életünkhöz, és megtaláljuk azt az erőt, ami segít abban, hogy azok lehessünk, akik valójában vagyunk?

Változz azzá, aki vagy, és ne azzá, aki lenni akarsz!

Izgalmas ellentmondás, ugye? A Gestalt filozófiája szerint a változás akkor következik be, amikor elfogadjuk önmagunkat a jelen pillanatban minden érzésünkkel, tapasztalatunkkal, gondolatunkkal. Az igazi változás akkor jön, amikor tudatosan jelen vagy és elfogadod azt, ami éppen van. Jelenlét, tudom, ez nem könnyű manapság, amikor annyi inger ér minket a világban. Most mégis arra vállalkozom, hogy induljunk el ebbe az irányba. 

Egy csoportos programot álmodtam meg, ahol pár órában Önismereti kalandozások címen azt fedezzük fel, hogy hogyan alkalmazd a jelenlétet a vállalkozásod irányításában.

Mi is az a Gestalt terápia? Hogyan segít neked?

A Gestalt terápia egy humanisztikus és élményközpontú terápiás megközelítés, amelyet Fritz Perls és munkatársai fejlesztettek ki az 1940-es években. A szó “Gestalt” német eredetű, és egységet vagy egészességet jelent. A terápia célja, hogy az emberek tudatosan éljék meg és dolgozzák fel az érzéseiket, a gondolataikat és a viselkedésüket. Ehhez sokszor kísérletező megközelítéssel, testtudatossággal, olykor spontán megoldásokkal jutunk el. Mindezek új megtapasztalást, egy másik nézőpontot hozhatnak.

Milyen módszertannal dolgozik a Gestalt terápia? 

🔸 Az “itt és most” fókusz: 

A Gestalt terápia alapelve az itt és most fókusz, tudatosan a jelen pillanatban tapasztalt érzések és gondolatok megfigyelése, valamint a testi és érzelmi reakciókra való figyelemfelhívás. Az ülések során gyakran használunk kreatív technikákat, mint például a szerepjáték, a vizualizáció vagy a képzeletbeli helyzetre való ráhangolódás.

Az “itt és most” fókusz lehetővé teszi az emberek számára, hogy mélyebben megértsék és elfogadják magukat, valamint hogy az aktuális pillanatban kezdjenek el változtatni és cselekedni.

🔸 A testfókusz: 

A Gestalt terápia különös hangsúlyt helyez a testi érzetekre és a testi tapasztalatokra. Az ülés során arra ösztönözlek, hogy figyelj a testedben megjelenő érzetekre, mint például a feszültség, a nyomás, a zsibbadás vagy a légzés módjára. A testfókusz lehetővé teszi számodra, hogy mélyebb kapcsolatba kerülj a saját testeddel, és felismerd az összefüggéseket.

A testfókusz segítségével megtapasztalható, hogy az érzelmi állapotok és a testi érzetek kölcsönhatásban vannak egymással, és ezáltal nagyobb rálátást érhetsz el az egész személyiséged működéséről.

🔸 A kreatív igazodás:

A Gestalt terápia kreatív és alkotó megközelítésen alapul. Ezek támogatnak abban, hogy kifejezd magad, meglásd a szükségleteid és új nézőpontokat fedezz fel. Ezek közé tartozhatnak a szerepjátékok, a vizualizáció, a művészeti terápia vagy a szimbólumok használata.

A kreatív igazodás lehetővé teszi, hogy kifejezd és feldolgozd a belső érzéseid és konfliktusaid, valamint új megoldásokat találj a problémákra.

Köszönöm az eddigi figyelmed. Ha úgy érzed, hív a program, jelentkezz az   athangolo@gmail.com email címen, a tárgyba azt írd: Önismereti kalandozások. A program technikai információit az esemény leírásában találod IDE KATTINTVA.

Ha ez a program most nem érdekel, de a témát hasznosnak találtad, iratkozz fel a hírlevelemre, hogy elsőként értesülj a tartalmaimról:

Ötéves coach pályafutásom alatt 5 gyakori tévhittel találkoztam a coachinggal kapcsolatban.

1. “Nekem nincs időm coachingra!”

Sok vezető tévesen úgy érzi, hogy az időhiány és számos egyéb elfoglaltsága miatt nem engedheti meg magának a coachingot.

Ellenkezőleg. Pont a coaching segít hatékonyabban kezelni az időt és a feladatok közötti prioritásokat. Így hosszú távon időt is megtakaríthat.

2. “Azért az gáz lenne, ha 40 évesen sem ismerném magam.”

A coaching nem csak az önismeret elmélyítését támogatja, hanem segít fejleszteni egyéb készségeket, így a vezetői készségeket is. Egy külső szakember egy másik szemszögből láthatja a helyzetet, és értékes új perspektívákat kínál.

3. “Én alapítottam a cé­get, ismerek minden fűszálat. Nehéz nekem újat mondani.”

A vállalkozásodat te alapítottad, egy coach azzal segíthet, hogy kiszámíthatatlan helyzetekben vagy nehéz döntések, dilemmák előtt új megközelítésekre vezet rá.  

Az objektivitása és tapasztalata segíthet átlátni olyan területeken, amelyekben te talán túl közel állsz a részletekhez.

4. “Sajnos nem állunk úgy, hogy coachingra is költsünk.”

A coaching egy befektetés, nem mindegy, mennyibe kerül egy rossz döntés vagy a fejlődés elmulasztása. Sokszor a coaching hozama (ROI) jóval meghaladja az erre fordított költségeket, és hosszútávon jelentős előnyöket hozhat a céged számára.

5. “Megfigyeltem, ha egy vezetőnek befuccsol a karrierje, akkor coach lesz.”

Ez úgy hangzik, mintha egy általános szabály lenne.

Az igazság az, hogy a coachok sokféle tapasztalati háttérrel és motivációval rendelkeznek.

A coaching valójában sokszínű, és a képviselői változatos szakmai utat követnek.

A coaching hivatás választása nem feltétlenül egy vezetői kudarc miatt történik. Abban van igazság, hogy több volt vezető választja ezt az utat, de akár aktív vezetőként is, mert megtapasztalták  a coaching előnyeit, hasznosságát. Elkötelezettekké válnak abban, hogy másokat is támogassanak a szakmai és személyes fejlődésükben.

Nem titkolom, hogy ez a kedvenc tévhitem az öt közül. Belém égett. 

Amikor egy korábbi cégnél megszűnt a vezetői pozícióm, több út közül  választhattam. Én a coachingot választottam.

Az üzleti coaching szerintem semmiképpen nem luxus, hanem stratégiai eszköz, befektetés az embernek önmagába szakmai és személyes sikerek eléréséhez.

Ha kérdésed van, vagy megosztanád velem tapasztalataidat, írj rám! 👥✨

Szeretnél beszélgetni erről? Itt megtalálsz: athangolo@gmail.com

Időpontot is foglalhatsz és 30 percig beszélhetünk, ingyen: https://calendly.com/mogyorossyagnes/konzultacio

Hírlevelemre pedig itt iratkozhatsz fel: https://mogyorossyagnes.hu/esszencia-levelek/